Empatía {Cualidad o defecto}

Pinterest

Este fin de semana hablaba con una amiga sobre la empatía. Siempre había pensado que el ser capaz de ponerse en el lugar del otro era una cualidad positiva, pero esta conversación me llevó a pensar en que en ocasiones puede ser contraproducente. Depende de cómo la asumamos será una virtud o un “castigo”.

En ocasiones la empatía con los demás, se convierte en un lastre para nuestra integridad emocional. Se instaura en nosotros como si fuéramos nosotros mismos los que sentimos el dolor. De hecho, hay estudios que reflejan la relación de la empatía con la fibromialgia y la fatiga crónica, sin ser todavía determinantes. Pero si es cierto que cuando empatizas demasiado con una persona con problemas acabas sin energía.

¿Os a pasado alguna vez que algunas personas o situaciones os absorbían toda la energía?  A mi en ocasiones si me ha ocurrido, al principio me sentía con la obligación de "aguantar" y luego era capaz de descargar mi frustración y cansancio con os que más querían. Hubo un tiempo que huí de este tipo de situaciones, pero hoy por hoy forman parte de mi vida como muchas otras, y me han enseñado mucho.

Las obsesiones, los radicalismos, los extremos siempre son absorbentes y no nos permiten ver el bosque. La moderación, desde mi entender, es sin duda el mejor de los caminos. 

Tenemos que ser capaces de poner límites, seguramente en ocasiones parezcamos egoístas o crueles, pero el dejar que el otro encuentre su camino es un buen regalo. Cuando nuestra capacidad de empatizar es grande, no vamos a conseguir quitarnos de la cabeza fácilmente el problema o situación de la otra persona, y más si vivimos con ella, pero a todo se aprende y de todo se aprende. Somos más valiosos sanos, felices y con energía suficiente para ayudar cuando realmente se nos necesite.

Debemos pensar que muchas de estas personas que nos absorben la energía, son personas que necesitan público, por decirlo de algún modo, y que mejor público que el que nos escucha, nos regala dulces palabras y además nos regala energía. Debemos ser honestos y escuchar a nuestro cuerpo, este nos dirá cuando es suficiente. Ten claro que no puedes agotar tus recursos emocionales ni físicos. 

Os dejo con una frase que tengo en mi libreta apuntado y que no se de quien es, si alguno de vosotros la identifica, que me lo diga y lo corrijo.

“No he creado ningún problema a los demás y no puedo solucionarlos. Mi única esperanza es estar ahí, con mi compasión y amor”

Ser felices

Anne ♥