La primavera se va imponiendo, dejamos atrás los días fríos
para dar paso a días más largos, haciendo que la vida irrumpa en el letargo
invernal. La nieve de esta zona se ha fundido y de la tierra nacen nuevas
flores, recuperando los colores hasta ahora perdidos.
Nuestros cuerpos comienzan a sentir el aire en la piel y se
desperezan , para volver a la actividad, al aire libre, empezando a disfrutar
de la naturaleza. Incluso, la lluvia es bienvenida siendo un sinónimo de
regeneración de vida. Con la primavera comienza la vida de muchas especies y el
despertar de otras.
Es una época de preparar comida ligera y fresca, donde las
verduras y las frutas son las verdaderas protagonistas. En esta zona todavía
tendremos que esperar un poco para darnos
un chapuzón, sin embargo ya podemos disfrutar de paseos por el monte, en
los que un buen tentempié siempre se agradece. La fruta es un elemento
imprescindible es estos días, nos ayuda a reponer fuerzas. A pesar de ello,
cuando las horas pasan, siempre es bueno llevar un tentempié más calórico y
variado.
De siempre he preparado bocadillos o sándwich vegetales, con
una base de tortilla. A los niños les encanta y yo me doy por satisfecha, ya
que en un mismo bocadillo consigo que coman diferentes verduras y hortalizas,
pero no es bueno abusar de los huevos y hay que buscar otras alternativas.
Lo que no puede faltar en mis sándwich es la mostaza y desde
que la hago la añado con total confianza. Esta receta es especialmente fuerte,
para quien no le guste tan fuerte, eliminar la pimienta, y añadirle un poco más
de miel. Podéis combinarla con diferente hierbas, dando vuestro toque diferente
a un alimento tan versátil.
Además quería participar con este sándwich en La receta del
15, que organizan Xocolata Desfeta y Els fogón de la Bordeta ,
seguro que este mes encontramos muchas propuestas para disfrutar de estos días
de campo.
Mostaza a la antigua
Ingredientes
50 gr de mostaza de semillas de mostaza amarilla*
90 ml de vinagre de manzana*
1 cucharadita de miel
1 y ½ cucharada de cebolla rallada o muy picada *
¼ cucharadita de pimienta molida
Mezclamos todos los ingredientes en un bote, y dejamos
macerar en la nevera al menos 12 horas. Después trituramos y dejamos reposar un
par de horas. Podemos mantenerla en la nevera durante 1 semana. Os recuerdo que
es una mostaza muy potente.
Sándwich vegetariano
2 rebanadas de pan integral*
½ aguacate *
1 puñado de canónigos
1 zanahoria rallada casera*
¼ remolacha cocida*
1 cucharada de mostaza*
Semillas de lino partidas*
Tostamos por una cara el pan, dejando este lado para el exterior.
Aplastamos el aguacate en una de sus caras y en la otra la mostaza, ponemos los
canónigos la zanahoria y la remolacha, una encima de la otra y espolvoreamos
con las semillas de lino.
Envolvemos y listos para disfrutar de un picnic campestre.
*Origen ecológico
